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    注意|不吃主食想減肥,身體“發虛”進醫院

    來源: 編輯:劉燕 2023-11-23 16:01:11 查看數:0

    為了身體健康,不少人開始有意識地進行減肥,需要注意的是,減肥也需要科學,不然很可能會在減重的同時,損傷我們的健康。

    市民張先生最近兩個月一直通過不吃主食來減肥,體重是降了不少,不過與此同時,他發現自己也越來越“虛”了。

    張先生說:“兩個月減肥瘦掉20斤,可能免疫力下降,后來得了蕁麻疹?!?/p>

    醫生提醒,從減肥角度而言,“減少攝入,增加消耗”是減肥的最大原則,很難通過不攝取任何單一食物達到減肥效果。

    泰州市中醫院針灸科住院中醫師紀睿表示:“長期戒碳水可能會導致低血糖,碳水獲得過少,大腦的能量缺乏,會使其功能紊亂,從而出現大腦遲鈍,給人帶來感覺就是越來越笨拙。還會導致營養不良。經常不吃碳水可能會影響到營養的攝入,精神狀態會變差,出現疲勞乏力、無精打采?!?/p>

    醫生指出,大部分肥胖者都是由于生活方式不當造成的??茖W減肥,最重要的是生活方式的改變,如改變飲食結構、增加體育鍛煉等。


    記者:姜小鵬

    編輯:劉燕

    責編:岑丹

    審核:戚翔 聞棟

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